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Notre

philosophie

une approche globale à

votre performance optimale

Santé générale

Votre santé est le fondement de votre bien-être. En devenant proactif dans le maintien de votre santé générale, vous réduisez vos risques de maladie dans le futur. Notre suivi vous aidera à mieux comprendre comment vos actions peuvent influencer votre santé globale.

Biomécanique

Votre corps est une merveille de la nature mais pour fonctionner à son meilleur, il a parfois besoin d’entretien. Afin de minimiser la douleur, les tensions musculaires et de bouger sans restrictions, nous proposons un système de support thérapeutique intégré à votre programme entraînement ou d’activité physique. En alliant ostéopathie, thérapie du sport, kinésiologie, massothérapie et entraînement de la flexibilité, vous serez à votre meilleur.

État d’esprit

L’entraînement mental est aussi important que l’entraînement physique. Un outillage mental solide améliore votre constance, votre efficacité et vous permet de faire face aux imprévus. En perfectionnant votre capacité de concentration sur les aspects que vous pouvez contrôler, vous améliorez vos chances d’atteindre vos buts dans le sport comme dans la vie.

Nutrition

Vous êtes le produit de ce que vous mangez, digérez et absorbez. La bonne nutrition et une digestion efficace sont interdépendantes et celles-ci sont fondamentales pour le bien-être et la performance. À la maison comme sur la route, notre programme vous guidera à bien vous nourrir en faisant des choix qui respectent vos buts de santé et de performance ainsi que vos préférences.

Récupération

La récupération active et passive fait partie intégrante d’un programme de performance globale. Le sommeil et la récupération sont essentiels, mais ils sont souvent mis de côté au détriment de la performance optimale. Nous pouvons vous aider à intégrer ces éléments essentiels à votre quotidien pour trouver un équilibre durable entre activité et repos.

Activité physique

Votre corps est fait pour bouger, mais l’excès d’activité ou de sédentarité peuvent nuire à votre santé ainsi qu’à vos performances physiques et mentales. L’activité est un outil de gestion de la santé globale et quand il est bien dosé, il permet d’atteindre des sommets dans le sport. Pour atteindre vos buts, fiez-vous à nos spécialistes de la préparation physique et à notre programme intégré.

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